Apakah kacang cannellini baik untuk Anda?

Daftar Isi:

Apakah kacang cannellini baik untuk Anda?
Apakah kacang cannellini baik untuk Anda?

Video: Apakah kacang cannellini baik untuk Anda?

Video: Apakah kacang cannellini baik untuk Anda?
Video: BUDIDAYA PERTANIAN KACANG PISTACHIO MODERN | KACANG OLEH OLEH HAJI 2024, Maret
Anonim

Meskipun tersedia dalam beberapa varietas, kacang cannellini cenderung menjadi yang paling populer. Karena kandungan serat dan proteinnya yang tinggi, mereka dapat membantu mendukung berat badan yang sehat, massa otot, dan pencernaan. Secara khusus, mereka adalah sumber protein yang bagus untuk vegan dan vegetarian.

Apakah kacang cannellini baik untuk menurunkan berat badan?

Hal baik lainnya tentang komposisi kalori kacang cannellini adalah mereka relatif lebih mudah untuk dibakar. Jika Anda mungkin bekerja di antara selama sekitar 20 menit, Anda dapat membakar sekitar 180 kalori dari jenis yang bersumber dari kacang cannellini. Ini membuatnya sangat efektif untuk mengatur berat badan Anda.

Kacang mana yang paling sehat untuk Anda?

9 Kacang dan Kacang-kacangan Tersehat yang Dapat Anda Makan

  1. Chickpea. Juga dikenal sebagai kacang garbanzo, buncis adalah sumber serat dan protein. …
  2. Lentil. Lentil adalah sumber protein vegetarian yang bagus dan bisa menjadi tambahan yang bagus untuk sup dan semur. …
  3. Peas. …
  4. Kacang Ginjal. …
  5. Kacang Hitam. …
  6. Kedelai. …
  7. Kacang Pinto. …
  8. Navy Beans.

Apakah kacang cannellini anti inflamasi?

Kacang cannellini rendah kalori, padat nutrisi dan kacang-kacangan lainnya dikemas dengan antioksidan penangkal penyakit, memiliki sifat anti-inflamasi dan bahkan telah ditemukan untuk membantu penderita diabetes (sekitar setengah dari mereka juga menderita radang sendi).

Karbohidrat mana yang paling sehat?

Sementara semua karbohidrat dipecah menjadi glukosa, karbohidrat terbaik untuk kesehatan Anda adalah yang akan Anda makan dalam keadaan yang paling mendekati alami: sayuran, buah, kacang-kacangan, polong-polongan, produk susu tanpa pemanis, dan 100% biji-bijian, seperti beras merah, quinoa, gandum, dan oat.

Direkomendasikan: