Haruskah saya membeli resistance band?

Daftar Isi:

Haruskah saya membeli resistance band?
Haruskah saya membeli resistance band?

Video: Haruskah saya membeli resistance band?

Video: Haruskah saya membeli resistance band?
Video: 10 KESALAHAN LATIHAN BEBAN BAGI PEMULA! 2024, Maret
Anonim

“Untuk dapat berolahraga di mana pun Anda berada dan dapat melakukan berbagai latihan tanpa memerlukan banyak peralatan dan dapat menggunakannya terlepas dari tingkat kebugaran Anda, band resistensi adalahhebat peralatan untuk digunakan,” kata ahli fisiologi olahraga Christopher Travers, MS.

Apakah resistance band benar-benar berfungsi?

Ya, band resistensi memang membangun otot. Meskipun beban bebas, seperti dumbel terbaik untuk wanita, selalu menjadi pilihan untuk membangun otot, band resistensi bisa sama efektifnya dalam membangun kekuatan dan massa otot.

Apakah band resistensi benar-benar membuat perbedaan?

Untuk meningkatkan mobilitas - pita resistensi adalah cara yang bagus untuk membantu Anda meningkatkan fleksibilitas, tetapi Anda juga dapat menggunakannya untuk meningkatkan mobilitas sendi. Untuk rehabilitasi - band telah membuktikan diri penting untuk membantu pemulihan dan sangat berguna ketika bekerja pada cedera pinggul, bahu dan lutut.

Kapan saya harus membeli resistance band?

Beli Berbagai Tali

Kebanyakan tali jam diberi kode warna sesuai dengan tingkat tegangan (misalnya, ringan, sedang, berat, sangat berat). 3 Yang terbaik adalah memiliki setidaknya tiga jenis otot ringan, sedang, dan berat karena kelompok otot yang berbeda memerlukan tingkat ketahanan yang berbeda.

Apakah band resistensi membentuk otot?

Tahan resistensi dapat menambah kekuatan pembentukan otot pada sebagian besar jenis latihan. Mereka juga sangat baik untuk merehabilitasi otot setelah cedera. Band resistensi datang dalam beberapa kekuatan, membuatnya sangat berguna oleh kebanyakan orang.

Direkomendasikan: